Le stand-up paddle, un sport d’équilibre et de relaxation !
Plus amusant que la course à pied, plus dépaysant que le Pilates ,le stand-up paddle est une activité complète qui permet de faire le plein de sensations. Des muscles profonds aux biceps en passant par le sens de l’équilibre : ses bienfaits sont nombreux pour le corps et l’esprit.
C’est un sport qui vous permet de profiter des joies de l’eau et du paysage ! Le concept est de tenir debout sur le paddle, une planche similaire à un surf et d’avancer avec une pagaie .
Au début, vous pouvez débuter à genoux pour apprivoiser les mouvements basiques (avancer, tourner, reculer) mais les conseils bienveillants de notre équipe vous permettront d’apprivoiser cette activité en toute autonomie très rapidement.
Ce sport s’adresse aux petits comme aux grands ! Vous pouvez donc vous offrir des petites sorties en famille, en paddle à la seule condition que tout le monde sache nager !
La pratique régulière du paddle, via notamment le mouvement de rame, mobilise certes les membres supérieurs du corps, mais pas seulement : les membres inférieurs, ainsi que les abdos, travaillent autant que le haut pour conserver votre corps en équilibre sur la planche.
Ainsi, ce qui paraissait au début de votre pratique comme « un effort » va rapidement se transformer en réflexe et vous travaillerez les jambes et les abdos, sans même vous en rendre compte. C’est ce qu’on appelle la proprioception, et c’est ce qui en fait un des sports de glisse les plus complets !
Location de paddle à l'heure
Durée : 1 heure
Stand-up Paddle à Mandelieu-La-Napoule
Au-delà des bienfaits physiques de cette activité, la pratique du paddle est excellente pour le mental et contribue à garder la pêche !
Pagayer à fleur d’eau vous aide à déconnecter du quotidien : l’effet relaxant de la présence de l’eau, du bruit des vagues s’ajoute aux bénéfices des apports minéraux de l’air iodé.
Vous pourrez rapidement partir en toute liberté pour de petites randonnées le long des côtes !
Il ne vous reste plus qu’à naviguer , pagayer et bronzer !
Pour les habitués ou les confirmés !
Nous proposons également des forfaits ou abonnements valable sur toute la saison. Ces packs spécifiques sont disponibles pour le stand-up paddle.
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